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En este programa te contamos los beneficios de tener una rutina, trucos para retomas hábitos saludables y cómo pueden ayudar a reducir el tan temido estrés. Contaremos con Veronica Costa, más conocida como Vikika, que se une a Anita Farma y Andrea Vicente en un programa que nos acercará al bienestar.

¿Sabías que el 33% de los niños y adolescentes podrían estar desarrollando una dependencia compulsiva hacia internet y las redes sociales? En este programa, Diana Al Azem, profesora y fundadora de “adolescencia positiva”, junto a Anita Farma y Raquel Mascaraque nos acompañarán a ver cómo afectan las plataformas digitales a los más jóvenes.

Hablamos de la comunicación en pareja, la libido y cómo mantener una relación plena y satisfactoria, porque, aunque a veces sea un tema rodeado de tabúes, tu salud sexual influye en tu calidad de vida y tus relaciones personales. Para ello, contamos con la sexóloga y psicóloga Nayara Malnero, así como con Raquel Mascaraque y Andrea Vicente.

Junto a la psicóloga María Gómez veremos cómo nos relacionamos con los demás para entender mejor nuestras relaciones. ¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tan bien después de dar un abrazo? o ¿Por qué nos afecta tanto una crítica?  Si la respuesta es sí, este programa es para ti.

¿Cómo es enfrentarse a su diagnóstico? ¿Qué papel juega el apoyo médico y emocional en este proceso? Y, sobre todo, ¡visibilicemos la importancia de la prevención y el autocuidado! Para ello, contamos con 3 invitadas muy especiales: Julia Valera, Cristina Medina y la Dra. Alexandra Henríquez.

¿Sabías que 7 de cada 10 españoles han sufrido ansiedad en el último año? Con la ayuda de las psicólogas Cris Blanco y Silvia Álava, abordaremos desde cuáles son los síntomas de la ansiedad hasta las herramientas que te ayudarán a encontrar la calma en medio de la tormenta.

La maternidad es un viaje extraordinario, lleno de amor y momentos inolvidables, pero también puede ser un camino con desafíos emocionales. ¿Sabías que 1 de cada 7 mujeres experimenta depresión postparto? Hablamos de los conflictos internos de muchas madres con Nuria Casas y Celia Padilla.

¿Sabíais que, según la Fundación Española del Aparato Digestivo, se estima que la mitad de la población española sufre problemas digestivos? Hablamos con Sandra Moñino y Xavi Cañellas de la alimentación inflamatoria y cómo lo que comemos comer puede afectar nuestro bienestar, nuestro comportamiento y hasta nuestro estado de ánimo.

Durante siglos, el amor romántico, el de pareja, ha sido idealizado como el pilar fundamental de la felicidad, pero en los últimos tiempos hemos visto un giro en esta narrativa: el amor propio ha pasado a ocupar un lugar central en nuestras conversaciones, y para hablar de amor en todas sus vertientes, contamos con Silvia Olmedo.

Esta etapa natural trae cambios hormonales y físicos, que pueden generar confusión y ansiedad. Pero ¿qué pasaría si transformáramos esta experiencia en una oportunidad para aprender más sobre nosotras mismas? Para profundizar en este tema, contamos con Tania Llasera, Marta Marcé y Lurdes Álvarez.

A lo largo de nuestra vida, los pies son el gran olvidado del cuerpo pese a que soportan el peso de nuestro cuerpo y nos ayudan a movernos, a equilibrarnos y a mantener una buena postura. Aprendamos a cuidarlos junto a Rubens García, kinesiólogo, Neus Moya, experta en podología pediátrica, y Víctor Alfaro, especialista en biomecánica.

La maternidad es un viaje extraordinario, lleno de amor y momentos inolvidables, pero también puede ser un camino con desafíos emocionales. ¿Sabías que 1 de cada 7 mujeres experimenta depresión postparto? Hablamos de los conflictos internos de muchas madres con Nuria Casas y Celia Padilla.

¿Todo el mundo disfruta realmente de la Navidad? ¿Cuántas personas conoces que te hayan dicho que no les gusta esta época del año? ¿A ti mismo te ocurre? Para hablar de ello nos acompaña David Gómez, psicólogo experto en regulación emocional y relaciones afectivas.

¿Alguna vez te has mirado al espejo y has sentido que no eres suficiente? ¿Que tu cuerpo no encaja con lo que esperas?  La presión por el físico y los ideales de belleza pueden afectar a nuestra relación con la comida y a nuestra autoestima. Para tratar un tema tan importante nos acompaña la modelo Marisa Jara.

Imagina que el mundo que ves a diario no es el mismo que experimentas, que las formas de comunicarte, de sentir o de interactuar son distintas: hoy hablamos de autismo. Para profundizar en este tema, contamos con Noemí Navarro, madre de un niño autista y diagnosticada con TEA, y con Tatiana Luis, fundadora de Autismo en Positivo.

Seguro que alguna vez has pensado en una persona que tiene mucho ego como alguien que se considera el centro del mundo y que peca de arrogante, en general como algo negativo. ¿Pero es realmente el ego un enemigo? O, por el contrario, ¿es una herramienta que nos ayuda a enfrentarnos al mundo y a nuestras inseguridades?