Acércate al estado Upeka:

un concepto budista que busca llevar una vida en paz y tranquilidad, sin alterar tu mente. Por ello, traemos programas que tratan temas de actualidad sobre salud, bienestar y cuidado.  

De vuelta a la rutina: cómo recuperar los buenos hábitos

En este programa te contamos los beneficios de tener una rutina, trucos para retomas hábitos saludables y cómo pueden ayudar a reducir el tan temido estrés. Contaremos con Veronica Costa, más conocida como Vikika, que se une a Anita Farma y Andrea Vicente en un programa que nos acercará al bienestar.

Adolescencia digital – lo que debes saber

¿Sabías que el 33% de los niños y adolescentes podrían estar desarrollando una dependencia compulsiva hacia internet y las redes sociales? En este programa, Diana Al Azem, profesora y fundadora de “adolescencia positiva”, junto a Anita Farma y Raquel Mascaraque nos acompañarán a ver cómo afectan las plataformas digitales a los más jóvenes.

Claves para una relación plena – cómo mantener el deseo sexual

Hablamos de la comunicación en pareja, la libido y cómo mantener una relación plena y satisfactoria, porque, aunque a veces sea un tema rodeado de tabúes, tu salud sexual influye en tu calidad de vida y tus relaciones personales. Para ello, contamos con la sexóloga y psicóloga Nayara Malnero, así como con Raquel Mascaraque y Andrea Vicente.

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